Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак - 7.30; ланч- 11.00 ; обед -14.00 ; ужин- 18.30
Сегодня готовила фасоль (микс) . В мульти обжарила лук до прозрачности на 10 гр.оливкового масла, добавила белые грибы потушила минут 7., приправила специями и добавила фасоль и через 3 минуты готово. Фасоль замочила на 4 часа отварила в трех водах до полуготовности

Комментарии: