Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Сегодня опять ехать в область на семинар. Опять испытания...
Водичка...
07.45: морковь тёртая с тыквенными семечками, геркулес с кефиром и 2 кураги.
Выезжаем...До обеда работаем в большой аудитории, перерыв до обеда большой...
13.00: общий обед в столовой. Не ДД-шный! Поэтому ем своё: помидор, перец сладкий, хлебцы бездрожжевые. Вчера было лень сходить за фруктами, поэтому такой обед. Потом опять вместе работаем...
18.45: перец сладкий, салат зелёный, горбуша с приправками в микроволновке. Потом - вода.
Сегодня удалось попасть в магазин, купила фрукты на завтра, попытаюсь изобразить приемлемое меню...Буду думать, что съесть...
Комментарии: