Дневники пользователей

Очистительный "Интенсив"

Сегодня первый день очистительного Интенсива.
До приема воды выпила 1 стакан воды и съела 2 ч.л семя запаренного.
Завтрак 8-00 Салат из натертой свеклы с морковью и брюквой. Заправленный 1ч.л ЛМ, семя тыквы 1 ч.л и сок лимона.Омлет из 2-х яиц на кефире с зеленью и свежими томатами. через 40 минут выпила стакан ромашкового чая.
2 завтрак 11-00 свежие фрукты/чернослив и помело и с измельченными орешками миндаля/10 шт/
Обед 14-00 Салат из свежих овощей/огурец,помидор,болгарский перец, лук репка, горький перчик, зелень петрушки и укропа/-200,0
Отварная цветная капуста с куриной грудкой в пароварке.
Ужин 18-00 салат из свежих овощей/перец болгарский, огурец и белокочанная капуста заправленная 1ч.л горчичного масла и сока лимона.
Палтус на пару150,0
Сделала контрольные замеры-объемы .Теперь посмотрим ?

Питьевой режим соблюдаю.