Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

2013-02-10 00:37:51

Меню на 10.02.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак
Завтрак:сельдерей+морковь+свекла+дайкон+0.5 лимона+1чл кунжута +имбирь натертые на терке=350гр
Гречка-3ст.л залитые кипятком и пропаренные 10мин в термопреобразователе +1ст.лчечевицы+1члОМ
Ланч Яблоко+мандарин+ киви+10гр миндаля=400гр
Обед
Салат: капуста белокачанная+перец болг+имбирь+0.5 лимона+ 1ст.л йогурта=350гр
Лосось отварной со специями150гр
Ужин
Салат: помидор.+огуррец+пекинка+зелень+специи=350гр
Курка-филе отварная со специями=150гр

Настроение чудесное.энергии много.большая благодарность девочкам.которые заглядывают ко мне в дневник и исправляют мои косячки!
Просматриваю и показываю подругам достижения наших героических женщин.которые действительно победили в себе самого главного зверя в себе.который все время заставляет нас жрать и жрать и становится нашим хозяином и это иго действительно очень тяжело свергнуть-а они смогли-значит сможем и мы! Главное-это истинное желание быть здоровым.стройным .веселым оптимистом

Людмила, оказывается постройнеть это не самая трудная задача, по нашей системе это очень и очень легко, зависит правда от уже набранного и колличества болячек. Я уже к этому выводу не одна пришла, главное все делать правильно. Меню составленно отлично, так что не сомневаюсь, что вы со своим лишним весом справитесь!!!!