Дневники пользователей

10/2 -5кг.

Пропустила несколько дней, не пишу, потому что особых новостей нет .Меню почти одно и тоже,добавляю иногда другие овощи, фрукты,орехи. За 12 дней - 5кг. Буду считать только по кг,весы механические,гр.показывают неточно. Правда ,возникают проблемы с завтраком.ну не люблю я сырую свеклу вместе с морковью,да ещё пресные. Что только не добавляла, как только не измельчала,без соли все проглатываю с трудом. Без сладкого спокойно обхожусь.а вот без соли трудновато.Купила морскую соль с низким содержанием натрия,подсаливаю немного. Менюшка вчерашняя:
10.З. Салат - (капуста-50,морковь-50+свекла-50г.)
Овсянка-3ст.л кунжут-10гр.
творог-80гр. кефир неж.-50гр.
12.Л. яблоко+мандарин+груша =300гр.
грец.орех- 15гр.
15.О. салат(помид.-100гр.кабачок-50гр.,перец сл.-100гр.
лук-20гр., салат зел.-3 листика) + ЛМ-1 ст.л.
кунжут- 5гр.
Рыба нежирн.-250 гр. специи разные.
19. У. Салат из помид,огурец,перец сл.,салат зел.-150гр.
кура отв.-200гр.+ специи. кунжут-5 г.