Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Выходной, значит, можно поваляться и подремать...
10.00 - завтрак: морковь тёртая с ЛС, гречка в микроволновке с кефиром 0%.
Побродила по дому, попыталась вытащить подруг погулять, ничего не получилось и пошла одна в лес. У нас там много народу гуляет. После смерти мужа много бумаг осталось, которые не хочется в мусорку выбрасывать, документов. Взяла с собой, развела костёр, сожгла всё, подумала о жизни... Брала с собой фундук - 10 шт., мандарины - 5 шт. Съела в 14.00.
Потом пока добралась, пока приготовила, короче, получилось почти в 19.00 поужинать: салат зелёный и нототения в приправках в микроволновке. Да, и сразу, как приехала - чай с лимоном и имбирём.
Водяной режим как обычно, 2 л.
Комментарии: