Дневники пользователей

Не ошибается тот, кто ничего не делает

2013-02-11 11:50:04

11.02.2013

Сегодня ровно 80кг. Следующее взвешивание будет в субботу.
Чувствую себя лучше, хотя кашель все лютует.

Завтрак (10.15)
салат из моркови с тремя дольками грейпфрута и 1 десертной ложкой ЛМ - 200 гр
запаренный геркулес 4 ст.л. в сухом виде

Ланч (13.30)
гранат (с косточками) - 80 гр
груша -220 гр
миндаль сушеный - 5 шт

Обед (17.00)
салат из свежих овощей с лимонным соком - 250 гр
запеканка из цветной капусты с одним яичным белком 120 гр + 15 гр твердого сыра
отварная говядина 120гр

Ужин (21.00)
салат из свежих овощей с ЛМ (1 десертная ложка) - 220 гр
Больше ничего не хотелось.

На ночь - кунжут от кашля.

Очень эффективный рецепт от кашля от Татьяны Малаховой (проверен на многих, в том числе и на мне))): Вечером, перед сном, 2 ч.л. сырого семени кунжута заварить стаканом кипятка, когда остынет до теплого, выпить отвар, съесть семя.

Ирина Прекрасная 11.02.2013 13:05:47

Леночка, спасибо за совет!! Сегодня обязательно опробую!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Не ошибается тот, кто ничего не делает

11.02.2013

Комментарии: