Дневники пользователей

В пути

Меню на 11.02.2013
Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат:морковь.свекла.редька+1чл.кунжута+0.5 сока лимона+1члОМ=400гр
Каша -гречка 3ст.л
Ланч:Яблоко+мандарины=400гр 10гр миндаля
Обед:
Салат:Капуста.огурцы.лук.петрушка.перец болгарский +помидор+2ст.л йогурта
150гр отварной курки
Ужин
Салат: Капуста-пекинка.огурцы.перец болг.лук.петрушка.+имбирь=400гр
Кефаль 150гр
2литра воды в течение дня

Самочуствие прекрасное.настрой боевой.несмотря на то что вес уходит всего по100гр.но главное.что уходит.двигаюсь легко. На тренажерах занимаюсь .хватает сил и энергии.а раньше это для меня было испытанием.а сейчас удовольствие!