Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Пора начинать!

дневник пользователя Mariposa - Zinaida

Меню на 13 февраля

Завтрак:
Салат из моркови + ЛМ и ЛС
Гречка 3 ст. Ложки с вечера залитая водой + 4 шт чернослив
Творог 0,5%

Обед
Салат из редьки с морковкой + ЛМ
Курогрудь тушеная с грибами - всего 200 гр

Ланч
Яблоко, грейпфрут (1/2) + миндаль 10 шт

Ужин
Салат огурец, помидор, перец болг
Морской окунь, приготовлен в Цепторе - 200 гр

И конечно же вода, пью уже почти 2 литра

Комментарии:

Марина морская 12.02.2013 17:24:00
Зина, в обед получилось смешение растительных и животных жиров: курица и растительное масло.
В принципе курогрудь без жира, но смотрите на будущее, лучше кисломолочная заправка или лимонный сок с курой и мясом.
А вот с рыбой на ужин масло можно. У рыбы другой жир.
   
Mariposa - Zinaida 12.02.2013 17:50:25
Спасибо, учту и поменяю.
   
Елена Блонди 12.02.2013 23:22:02
Нет порций салата, творога и вашего веса перед меню... Нет времени приема пищи, распорядка дня, питьевого режима...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника