Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Не ошибается тот, кто ничего не делает

дневник пользователя Ирина Прекрасная

12.02.2013

Самочувствие ничего, ночью не выспалась - мучил кашель.
За весь день не помню момента, когда хотелось бы есть...

Завтрак (7.30)
салат из моркови с грейпфрутом - 220гр
1 ч.л. кунжута
1 ч.л. ЛМ
запаренный геркулес - 4 ст.л. в сухом виде

Ланч (12.00)
мандарин и яблоко - 200 гр
грецкие орехи - 6 шт

Обед (16.45)
салат из помидора, перца, салата - 280гр
лимонный сок
1 яйцо
отварная говядина 60 гр

Ужин - отменяется
просто хочется пить и спать)

Комментарии:

Елена Блонди 12.02.2013 22:35:51
А кунжут запаренный? Надо минимум неделю каждый вечер пить!
Не очень хорошо, что ужина нет, надо было хоть чуть-чуть салатика... Я в таких случаях, когда не особо хочется ужинать, делаю легкий салатик из листового салата и туда бросаю горсть очищенных креветок и/или мидий, держу в морозилке для таких случаев, заправляю лимонным соком, тыквенных семечек, кунжута добавляю, если есть, то 1
4 авокадо... Вкусно и легко.
   
Ирина Прекрасная 12.02.2013 22:56:31
нет, кунжут утром был обычный. А вот вчера вчером и сегодня - запаренный.
Спасибо за подсказку насчет легкого салата!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника