Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

2013-02-12 23:24:20

Меню на 13.02.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: редька+морковь+сельдерей +1чл кунжута+1чл ЛМ+0.5 лимона=400гр
Овсяная каша 3ст.л

Ланч
Яблоко+слива+смородина черная=400гр + 10гр миндаля

Обед
Салат белокач.капуста+огурец+помидор+болг.прец+зелень+0.5лимона+1члЛМ=400гр
Лосось150гр

Ужин
Салат Капуста пекинка+помидор+перец болг.+зелень+имбирь=400гр
Криная грудка- на пару 150гр

2 литра воды в течении дня

Запомнить: к Рыбе и бобовым- масло!! к Мясу-йогурт

Комментарии:

Марина mka 13.02.2013 10:07:28

Если вечером мясо, то лучше обойтись без молочного. Можно заправить салат лимонным соком.

Людмила67 14.02.2013 13:05:35

Спасибо Мариночка! Я не пойму как мне показать свое рукоделие.надо где то еще зарегитсрироваться?

Марина mka 14.02.2013 16:08:09

Нет. Просто в своём дневнике и выставляешь. Потом на форуме в разделе "Беседка" - разговоры обо всём пригласи всех смотреть.

Людмила67 14.02.2013 21:36:04

Спасибо!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника