Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

Меню на 15.02.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: редька+морковь+сельдерей +свекла+1чл кунжута+1чл ЛМ+0.5 лимона=400гр
Перловая каша 3ст.л .замоченная в воде вечером

Ланч
Грейфрут +мандарин=400гр 10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста белокачання+перец.болг+огурец+3стл йогурта=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор+огурец+0.5лимона+1члЛМ
Кефаль на пару +лимонный сок+специи

2 литра воды в течении дня комментарии и ответы

Настроение замечатеное.ушло 300гр.чему очень рада.

Комментарии:

Ludmila.floj 15.02.2013 02:06:01
У перловки высокий ГИ - 60. А мы едим углеводы с ГИ до 50
   
Людмила67 15.02.2013 21:38:06
Ой спасибо!а я это выпустила из вида.еще все в разброд-то тут косяк.то там.но спасибо вам.что подсказываете.сразу откладывается в мозгах.Благодарю тебя Людочка за подсказки!поцелуй
   
Ludmila.floj 16.02.2013 02:46:39
Со временем все уложится!!!да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника