Дневники пользователей

Меню на 18 февраля

Всем доброго времени суток! Сегодня пятый день, как я пришла в ДД.
Самочувствие прекрасное, вес снижается - 78,2 кг. Жду поправок и отзывов по моему питанию!

Завтрак, как обычно с 8 часов
Салат из моркови с ЛМ и ЛС - 150 гр
Овес 3 ложки (залитый водой с вечера) и 4 шт кураги

Обед с 12
Салат (капуста красная, огурец, зелень), заправленный йогуртом (0,5%) - 200 гр
Говядина отварная - 150 гр

Ланч с 15 часов
Апельсин, яблоко, клубника и миндаль 10 шт

Ужин с 18 часов
Салат (огурец, помидор, зелень) с ЛМ - 250 гр
Семга - 150 гр
Воду пью, как обычно - 2 литра