Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

Идем дальше с радостью и оптимизмом!

Изображение

Меню на 18.02.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: редька+сельдерей +тыква+1чл кунжута+1чл ЛМ+0.5 лимона=400гр
Гречневая каша 3ст.л .замоченная в воде вечером

Ланч
Яблоко+слива+киви+черная смородина=400гр 10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста белокачання+перец.болг+помидор+3стл йогурта=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор+огурец+0.5лимона+1члЛМ
Мойва на пару +лимонный сок+специи

2 литра воды в течении дня

Комментарии:

Ludmila.floj 18.02.2013 01:19:10
какая красота! подсолнушки как живые!!!
   
Людмила67 18.02.2013 22:22:29
Спасибо.еще посмотрите картины в "Беседке"в "Рукоделие-похвастушки"
Люда.подскажи мне ,пожалуйста, .правильно ли я вышла из такой ситуации: Завтрак нормальный по нашему меню.Потом к 12ч пошла в больницу и там была до 15.30.т.е. пропустила Ланч и обед. пришла домой и в 16ч.сделала ланч -фрукты и в 19ч ужин:.салат и рыба воду 2литра выпила .
Завтра надо идти сдавать анализы и как получится с обедом успею или нет.как бытьв таких ситуациях ?поцелуй
   
Инна Зотова 18.02.2013 04:52:59
Дааа, такие объёмные! Они даже на фотографии, как будто..., даже слово не подберу, сижу руками машу, показываю большая улыбка! Да слов нет красота!!!
   
Людмила67 18.02.2013 22:23:52
Спасибо Инна.еще посмотрите в "похвастушках"
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника