Дневники пользователей

Мой вес 63,6

З- салат: тертые свекла, морковь, репа, 2ст.л. кефира 1%. Гречка с вечера замоченная в кефире.
Л- 11 миндалин, яблоко, сливы, виноград, грейпфрут(всё-400гр.)
О- салат: огурец, помидор, капуста, кабачок, редис, 1ст.л. кефира 1%. Отварная курогрудь 150гр., тушенные кабачки, а затем(не удержалась и поела рагу со сковороды семьи, а там: грибы, капуста, картошка, соль и все залитое яйцом).
У- салат: помидор, кабачок, редис, корень имбиря, сок лимона, ЛМ. Семга подтушенная 12гр.