Дневники пользователей

Всех приветствую!

Пошла четвёртая неделя моей жизни на ДД.
Вес 75,300
самочувствие отличное.
Сон с 23-00 до 7-30 нормальный

МЕНЮ на 19.02
Утром 2 ст. воды натощак
через 15 мин. фрукты 200 (киви + мандарин)
через 20 мин завтрак
9-00 завтрак: салат (кап. б/к 100 + свекла 100 +морковь 50 + 1чл семя льна +1 чл ЛМ +1/2 лимона)
гречка 2ст л. замочить н/н +1чл ЛМ
13-00 обед : салат ( Редька 100 + Морковь 50 + стеб . сельдерея 30 + кап. пекин. 100 +1/2 лимона )
Суп пюре из кр. фасоли и грибов 250
17-00 ужин : салат ( огурцы, помидоры, кр. перец, лук перо, укроп) 250,0
молоки лосося 150 под крышкой со специями.
вода 2 л.
Пишите! Учите! Жду!!!
Заранее спасибо!