Дневники пользователей

Я снова с вами!

Здравствуйте девочки и мальчики!
Вес 75,100
Всё в порядке и даже стул ( извините за подробности_
Подъём в 7-30
2 ст. воды
через 15 мин. 2 чл запаренного семя льна
через 15 мин. фрукты 200 (грейпфрут, яблоко )
через 20 мин. завтрак
9-00 завтрак : салат (тыква 100 + свекла 100 + морковь 100 + 1/2 лимона +1 чл ЛМ )
каша овсяная 3 ст л залить н/н + 1чл ЛМ
13-00 обед : салат (кап. пекин. 100 + редька белая 100 + морковь 50 + стеб. сельдерея 30 + 1 чл кунжут )
мидии 150 с 1/2 лимона + 1 чл ЛМ
17-00 ужин : салат ( огурец 50 + помидор 100 + перец 100 +лист. салат, лук перо, укроп 50)
сердце говяжье варёное со специями 100
вода 2 л.
На большее пока не хватает фантазии и времени.
Всем огромное спасибо. Здоровья вам !!!!