Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я с вами

дневник пользователя ВалентинаРешетникова

Все записываю

9 октября.
З- фрукты 200гр. в 8-45ч.
9-15 салат: тертые морковь, свекла, репа, сок лимона, семя кунжута, ЛМ 1ч.л (все-110гр). Каша овсянная, 1ч.л.ЛМ, 7 миндалин.
О- фрукты 200гр. в 13-00. 13-55 салат: огурец, помидор, редис, кабачок, перец болг., лук латук, укроп, петрушка, чеснок, лук, ЛМ 1дес.л., семя кунжута, корень имбиря. (все 300гр).
Тушен.овощи: кабачок, помидор, перецболг.. Семга 120гр.
У- 18-00 окрошка: огурец, редис, яйцо, курогрудь 65гр., долька болг.перца, петрушка, укроп, корень имбиря, кефир 1%.
Вес 63,5.
К вечеру чуть побаливает голова, накануне грела яйцом правый глаз. На улицу выходила перед обедом в магазин. Спортивных занятий небыло. Ночью спала оч.плохо. Давление104:71:70.

Комментарии:

Елена Блонди 11.10.2012 00:25:28
Давление низкое для вас? Попробуйте чуть-чуть подсаливать еду в тарелке. Морской солью или солью с пониженным содержанием натрия.
   
ВалентинаРешетникова 11.10.2012 18:53:29
Нет Леночка, это давление для меня наоборот высоковато, сегодня 95/74/65 и я себя чувствую нормально. Почему так не знаю, а если 120/80, то это состояние для меня критическое. Соль вообще стараюсь не употреблять пока неделю дома, а в выходные на даче не очень-то получается. Скорее всего, что я не выхожу на улицу и не занимаюсь спортом. У меня пока воспалился глаз, я его лечу, да и ухо что-то постреливает.))) Как в мультике про простоквашино, где волосатость повысилась, так и у меня. Спасибо за заботу обо мне, заглядывай ко мне пожалуйста и дальше хоть иногда.
   
Елена Блонди 11.10.2012 21:22:17
Ну и правильно, соль не нужна!
А почему на даче не получается? Я тоже часто готовлю на всю семью, но салат они сами себе подсаливают, а горячие блюда по-любому в самом конце солятся, откладываю себе, или шкуру с курицы готовой снимаю, а "детям" чуть подсаливаю)))
   
ВалентинаРешетникова 12.10.2012 10:12:40
Да, ничего у нас на даче не вырастает, все с магазина. А если не успела затарится, то все. Везет нас зять, когда у него время есть, бывает приезжает неожиданно рано.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника