Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Обычное утро... Вода, потом завтрак в 08.30: решила поесть многострадальный позавчерашний салат с китайской капустой, зелёным луком, сладким перцем и кальмарами отварными с подсолнечными и льняными семечками и льняным маслом.
Потом пила на работе, а в 12.00 обед: огурец свежий, петрушка, сыр несколько кусочков, несколько оливок, несколько кусочков мяса копчёного. Объела всю петрушку со стола, которой украшали блюда и все огурцы с бутербродов стаскала. Коллеги косились, но молчали. Ещё 2 бокала вина сухого красного.
16.00 - ланч: 10 фундучинок, 2 яблока.
Вечером доем остатки салата с кальмарами. Трудно учиться готовить на одну себя!
Завтра еду в гости к подруге в деревню. По лесу погуляю...
Комментарии: