Дневники пользователей

Меню на 25 февраля

Доброго всем времени суток!
Заканчивается тринадцатый день, как я пришла в Диету Дружбы. Пока мои ощущения исключительно позитивные, вес уходит, хоть и медленнее, чем в первую неделю. Видимо вода вышла, а теперь "пытается" жир сдвинуться. Сегодня мой вес 77,7 кг. Самое главное, что мне совершенно не трудно придерживаться принципов ДД, даже уже чай с сахаром забывать стала.
А теперь, собственно, МЕНЮ:
Завтрак с 8 часов
Салат (свекла, морковь, капуста) с кунж сем и 1 чл ЛМ - 150 гр
Овес 3 ст ложки (с вечера залитый водой) и курага 4 шт

Обед с 12 часов
Салат (капуста, огурец, зелень) с ЛС - 250 гр
Курогрудь 150 гр с овощами (капуста цветн и брюссельская) - 100 гр

Ланч с 15 часов
Яблоко, грейпфрут - 300 гр, миндаль 10 шт

Ужин с 18 часов
Салат (проростки, помидор) с подсолн.сем и ЛМ - 250 гр
Судак, запеченный в духовке - 250 гр
Проверьте, пожалуйста, кто может и поправьте!
Да, кстати, вода по режиму 2 литра и больше