Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Пора и мне начать

дневник пользователя Лена-Масяня

Меню на 25.02

Вес 102,2. Завтра предстоит ужин в гостях. Специально для меня замариновали постную свинину без соли (для шашлыка). Как увеличить количество белков? А остальное по меню здесь
Изображение

Комментарии:

Иришка 777 24.02.2013 23:54:27
Леночка добрый вечер! Подскажите как сделать такую таблицу как у Вас . Где основа?
   
Лена-Масяня 25.02.2013 00:13:26
Я ее делаю на сайте diets.ru Раздел дневник питания
   
Ludmila.floj 25.02.2013 02:30:29
А почему в обед только белок? Желток же очень полезен.
белок увеличить - съесть в обед не белок яйца. а ,например, курогрудь - граммов 200, или рыбы кусок - вот Вам и белок.
   
Лена-Масяня 25.02.2013 09:02:49
В обед только белок, чтобы не переборщить с жирами. А так я всегда яйцо целиком съедаю. На ужин будет проверка на прочность (первый раз за время ДД иду в гости).
   
ЕлизаветаС 25.02.2013 10:43:56
Здравствуйте Лена! Про рукколу написала Вам у себя в дневнике. У Вас мне кажется сильный недобор белка. У меня такая же история. Чтобы добрать белка приходится добавлять или курицу еще или рыбу. Итак порция не маленькая, так что я еле съедаю. улыбка
У нас с Вами похожая история. Только я никогда сильно худой не была, а с рождением детей(у меня четверо), стало совсем плохо. Заботишься о семье, а о себе забываешь. Я на ДД 2 недели. сбросила почти 4 кг. Изначально было 116. Двигаемся дальше!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника