Дневники пользователей

Вес 62,8

10 октября.
З- салат: тертые свекла, морковь, репка, зелень, кефир 3 дес.л. 1%. Омлет: лук, перец сл., помидор, 2 яйца, кефир 1\2 стакана, зелень. 50 гр. творога 0%
Л- 10 миндалинок, фрукты 400 гр. 1 мандарин, 2 дольки грейпф., 7 слив, винограда горсть.
О- салат: огурец, помидор, редис, капуста, перец болг., зелень, кефир 3 ст.л. 1%. Курогрудка 75 гр. Тушенные овощи: кабачок, помидор, болг. перец, лук латук, зелень.
У- салат: огурец, помидор, редис, перец болг., кабачок, корень сельдерея на терке, зелень, семя льна и кунжута, ЛМ 1 дес.л. Семга подтушенная с лимонным соком 120 гр.