Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
В субботу была в гостях у подруги в деревне: баня, прогулки по лесу... Удивлялись, как я ем, что начинаю с овощей, что не пью чай...В воскресенье уехала домой, принимала гостей и опять по ДД.
Ничего не записывала, время, летит...
Сегодня понедельник, работала...
Завтрак 08.30: капуста китайская, 2 яйца варёных. Хотела сделать салат с моркровью, но с утра пораньше отключили холодную воду, поэтому ела, что получилось.
Ланч 12.00: 10 миндалек, 2 яблока.
Ходила к парикмахеру, задержалась, хотела пообедать, но ко мне пришла девочка на репетиторство, успела выпить какао с корицей и ванилином и маленький кубик шоколада.
Поработала, сходила в магазин, поела уже в 20.00: салат зелёный, редиска, укроп, селёдка в специях с лимоном в микроволновке. Не совсем всё как надо получилось, но такой день выдался... Завтра тоже суматошно будет, надовстать рано...Перерыв, видимо, не получится между ужином и завтраком. Или уже попозже позавтракать? общем, подумаю, как лучше...
Комментарии: