Дневники пользователей

Меню на 26.02.2013

Моя икебана




Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: редька+сельдерей +свекла+10гр подсолнечных семечек+1чл ЛМ+0.5 лимона=400гр
Гречневая каша 3ст.л .замоченная в воде вечером+ 1 стл отрубей.запаренных 100гр кипятка+проростки пшеницы

Ланч
Апельсин+черешня+ абрикосы замороженные+ =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста белокачання+перец.болг+помидор=400гр
Печень 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+перец болг.=400гр
Судак-150гр на пару +лимонный сок+специи

2 литра воды в течении дня