Дневники пользователей

26.02.2013

Вес 103,5, отвес -800гр за неделю
Самочувствие нормальное

Меню на сегодня
Завтрак в 7-30
Овощной салат (0,5 авокадо+150гр брокколи+0,5ч.л. кунжутных семечек+0,5ч.л. льняного масла)-250гр с креветками отвар.2 минуты-100гр
Ланч в 11-00
300гр свежемороженных ягод(облепиха+черная смородина+черника+малина) с 10шт миндаля в блендере
Обед в 15-00
Овощной салат (помидоры черри+огурец+зеленый лук+салат микс+1с.л. лимонного сока)-300гр с чечевицей отвар.-200гр
Ужин в 18-30
Салат овощной (0,5 авокадо+200 гр брокколи+1ст.л. тыквенных семечек) с форелью на пару (моя любимая рыбка)-200гр