Дневники пользователей

25 февраля2013

Сегодня не взвешиваюсь.Рацион по 3 дню РО

Завтрак:

Салат "Метелка" по ДД 200+1ст.л.ЛМ
Геркулес 130гр готового продукта(овсяная крупа у нас не продается)

Ланч:
Яблоко. апельсин,грепфрут 400 гр

Обед:
Салат из огрца с помидором,зеленью+1 ст.л. масла виногр.кост.+тыквенные семечки10гр 200гр
Тушеные овощи(капуста морковь, болг.перец.,томат,зелень.лук) без
масла 150 гр
Гречка-ядрица(в готовом виде) 100 гр

Ужин:
Салат из листьев салата ,лук перо,зелень,огурец 350(больше не смогла-наелась)

вода 2 л