Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Стакан чистой воды
Стакан заваренных 2 ч.л. ЛС
Завтрак:
Салат из моркови, свеклы, кабачка, проростки маша, сок 1/2 лимона, 1 д.л. ЛМ, 250-300г.
Яйца почти вкрутую.

Ланча не было.
Обед:
Свежие овощи в нарезку, листовой салат, сбрызнутые лимонным соком, свежемолотой смесью перцев, 250 г
Курица гриль без шкуры, 150г

Ужин:
Салат, 300г, б/к капуста, дайкон соломкой, помидоры, стеблевой сельдерей, укроп, кинза, петушка, сладкий лук, чеснок, сок и мякоть 1/2 лимона, 1 ч.л. Кунжутного масла.
Рыбка типа сардин, запеченная в духовке, 150г

Рыбку хорошо промыть, оторвать бошки, выпотрошить, складывать вальтом слоями в кастрюлю, каждый слой просыпать специями без соли, луком сырым полу-кольцами, лаврушкой, плотно уложить доверху посуды для духовки, обильно полить лимонным соком, добавить душистый перец горошком, залить кипятком до середины, закрыть плотно крышкой и поставить в разогретую до 180-200 С духовку на 40 мин.
А это наш собакин, безумно любящий любые сырые овощи, выпросил пророщенный маш)))):

Комментарии:
Собак один, а котов два)))
Все красиво, аппетитно, со вкусом оформлено! И собака такая милая.
Дети привезли двухмесячного щенка с ооогромным мешком корма, которым надо кормить щенка до года. Так вот, через почти три месяца, уже несколько дней он плохо ест свой корм, но активно выпрашивает у меня овощи, как только я начинаю их мыть и резать... Вчера вечером вообще не ел свой корм, пока не нарезала мелко помидорчика кусочек.
Сын утром сообщил, что не ел собакин, пока не насыпали туда мелко нарезанного огурчика! Вот это понимаю, ДД-шная собака. И спать укладывается в 22-23 часа))))
Вот простой пример: пока петух не клюнет, будут травить себя...
А мои - то в соплях, то, пардон, пронесло, то кашель, то голова болит... Бестолочи какие-то, хоть и умные...
Меня на днях чуть не стошнило (извини!) с дольки шоколадки! Все, шоколад не ем! Организм отказался наотрез!
(я отметилась)