Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Счастье есть, оно не может не есть!)))

дневник пользователя Елена Блонди

Интенсив, день 3-ий. 11.10

Стакан чистой воды
Стакан заваренных 2 ч.л. ЛС
Завтрак:
Салат из моркови, свеклы, кабачка, проростки маша, сок 1/2 лимона, 1 д.л. ЛМ, 250-300г.
Яйца почти вкрутую.
Изображение
Ланча не было.
Обед:
Свежие овощи в нарезку, листовой салат, сбрызнутые лимонным соком, свежемолотой смесью перцев, 250 г
Курица гриль без шкуры, 150г
Изображение
Ужин:
Салат, 300г, б/к капуста, дайкон соломкой, помидоры, стеблевой сельдерей, укроп, кинза, петушка, сладкий лук, чеснок, сок и мякоть 1/2 лимона, 1 ч.л. Кунжутного масла.
Рыбка типа сардин, запеченная в духовке, 150г
Изображение
Рыбку хорошо промыть, оторвать бошки, выпотрошить, складывать вальтом слоями в кастрюлю, каждый слой просыпать специями без соли, луком сырым полу-кольцами, лаврушкой, плотно уложить доверху посуды для духовки, обильно полить лимонным соком, добавить душистый перец горошком, залить кипятком до середины, закрыть плотно крышкой и поставить в разогретую до 180-200 С духовку на 40 мин.

А это наш собакин, безумно любящий любые сырые овощи, выпросил пророщенный маш)))):
Изображение

Комментарии:

Таня-МаТаня 11.10.2012 22:07:10
Леночка, привет. С удовольствием прочла твое меню, очень вкусно. Через два дня вернусь домой и тоже начну чистку, мне уже не терпится. классный у тебя собакин! Обожаю собак у меня их аж две.
   
Елена Блонди 11.10.2012 22:44:06
Привет, Танечка)))
Собак один, а котов два)))
   
Рина 1 12.10.2012 06:06:14
Леночка, меню восхитительны!
Все красиво, аппетитно, со вкусом оформлено! И собака такая милая.да
   
Арменуи 12.10.2012 10:09:12
Спасибо за такую красоту. Очень стимулирует кушать не только полезно, но и на красивой тарелочке и красиво оформлять для себя, любимой. Не соображу, что лежит на тарелке рядом с яйцами - болгарский перец и что-то мелкое, оливки?
   
Елена Блонди 12.10.2012 10:19:11
Только перец, то цыплятке на подставке для яиц)))Оливки на интенсиве НЕ едим!))
   
Елена Блонди 12.10.2012 10:57:33
Я поняла, что наш собакин, в отличие от сына и снохи, перешел на ДД!
Дети привезли двухмесячного щенка с ооогромным мешком корма, которым надо кормить щенка до года. Так вот, через почти три месяца, уже несколько дней он плохо ест свой корм, но активно выпрашивает у меня овощи, как только я начинаю их мыть и резать... Вчера вечером вообще не ел свой корм, пока не нарезала мелко помидорчика кусочек.
Сын утром сообщил, что не ел собакин, пока не насыпали туда мелко нарезанного огурчика! Вот это понимаю, ДД-шная собака. И спать укладывается в 22-23 часа))))
   
Марина морская 12.10.2012 14:02:30
Да, правильная собака! в отличие от детей! грозится Мои тоже ерундой занимаются - едят раз в день и на ночь...часто пиццу закажут и все...
Вот простой пример: пока петух не клюнет, будут травить себя...
   
Елена Блонди 12.10.2012 19:09:13
Вот ведь странные, согласись, Марин! Ведь видят, что мы не голодаем, вкусное едим и выглядим намного лучше, и чувствуем себя прекрасно!
А мои - то в соплях, то, пардон, пронесло, то кашель, то голова болит... Бестолочи какие-то, хоть и умные...
   
Марина морская 13.10.2012 21:15:11
и не говори! Все сопливые, кашляют... а осень еще и не началась! А нам хоть бы что!
Меня на днях чуть не стошнило (извини!) с дольки шоколадки! Все, шоколад не ем! Организм отказался наотрез!
   
Antonina 13.10.2012 22:36:26
Ну какая умная собака! не отстает от ДДшников!
   
Самасебеневерю 26.10.2012 18:28:20
чудесный пёс)))
(я отметилась)
   
Елена Блонди 26.10.2012 22:04:07
Скоро поверишь себе)))подмигивает
   
Татьяна Сычева 13.10.2012 20:38:29
Леночка привет! Насмешила! Собака моей дочери, когда у нас, тоже еду начинает с овощей. Или сам достает их с грядки, когда на даче. спасибо тебе за твои фотки.
   
Таня-МаТаня 13.10.2012 21:37:37
Какие у нас умненькие собачки. Мой чихуашка даже редиску ест, я пока в тепличке работаю, ему бросаю, вместо мячика, а он их ест, а огурцы и подавно.
   
Елена Блонди 17.10.2012 09:23:03
Наш пёс выпрашивает овощи, когда я режу и ем салат, он настойчиво требует его угостить, самостоятельно выполняя команды "сидеть", "лежать" или скачет на задних лапах, как зайчик)))
   
Provisor Нина 06.11.2012 18:47:39
Читаю и умиляюсь: какие они умные, наши животные.
   
Rainyutka013 12.02.2013 12:47:53
Леночка, вопрос возник - все-таки рыбу с б/к капустой можно? А то я постоянно заморачиваюсь, чтобы с рыбой в салат айсберг или белокачанку не добавить! Или это правило относится только, если йод организму нужен?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника