Дневники пользователей

меню на 5 марта

моё меню на 5 марта.Девочки проверте,пожалуйста.
Завтрак: За 20 мин. 2 ст.воды,далее салат из 1 средней морковки,столько же капусты,5 редисок+2ч.л. льняного масла.
4 ст.л.овсянки,залитой холодной водой,а утром доведённой до кипения+2ч.л.кедровых орешек+3черносливины.
Ланч: 1 яблоко+2 мандарина+7шт.миндаля
Обед:Большой салат-1 огурец,1 помидор,1/2зеленого перца,листовой зелёный салат,петрушка+2ст.л. 0%йогурта
150гр. запечённой с луком курогрудки.
Ужин:Салат из тех же овощей,что на обед,но заправка из бальзамического уксуса и 1ст.л.оливкового масла.
150гр.рыбы запечённой(ещё не знаю какой)
Воду каждый день стараюсь пить много,но не всегда получается.