Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
З- салат суперметелочка. Овсянка 2 ст.л.замоченные на ночь, 1 курага, 1 чернослив, 1 инжир.
Л- 1 стакан кефира, ч\з 20 мин. фрукты.
О- салат: пекинка, огурец, листовой салат, сок лимона, 1 ст.л.ОМ.(150гр) Суп-харчо без мяса.
П- чай с конфетами( Жора после супчика явился, сказалось отсутствие белка в обед) каюсь, грешна.
У- салат как в обед, только без огурца (300гр.). Мойва из духовки (110гр.)
Комментарии: