Дневники пользователей

Меню на 6 марта

Пожалуйста,кто-нибудь оцените моё меню.

Завтрак:Салат 200гр.(морковь,свекла,капуста+1ст.л.льняного масла)
4ст.л.овсянки,залитой с вечера холодной водой,утром доведённой до кипения+2 ч,л, семян подсолнуха+3 черносливины.

Ланч:1 яблоко,2 мандаринки+7 шт,миндаля.

Обед:Большой салат:Зелёный листовой салат,1огурец,1помидор,1/2зелёного перца,6шт.редисок,заправленнго 0%йогуртом-2ст,л,
150гр,запечёной курогрудки.

Ужин:Салат такой же,как и в обед,но заправка лимонный сок и 1ст,л,оливкового масла.
150гр, тушеной с луком и специями форели.

Воду стараюсь пить по норме.
Иногда ,между приёмами пищи,пью зелёный или травяной чай.