Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Возрождаюсь к жизни

дневник пользователя Лариса Деменкова

Вполне приличный день...

Вес практически стоит - 74 кг. Завтра ещё уточню, взвешусь на работе.
Завтрак, 08.00 - глазунья с кабачком.
12.00- 10 миндалек, груша.
16.00 - салат очень вкусный из много овощей с ЛМ, селёдка в микроволновке.
19.00 - остатки салата.
Вода в норме, а спать поздно ложусь, в 24.00. Раньше никак...

Комментарии:

Ludmila.floj 07.03.2013 01:15:56
По вашему меню видно. что еды недостаточно. А поэтому может стоять вес -- организм экономит каждую крошку....
какое количество салата? сколько селедки? а ужин - почему нет ничего белкового?
   
Лариса Деменкова 10.03.2013 17:01:54
Салата получается суповая тарелка, селёдку съела целую, поэтому вечером не очень хотелось есть. На завтрак тоже много было - 2 яйца, и всю сковородку уложила ломтиками кабачка. Весов нет, поэтому придерживаюсь приблизительно норм, указанных в книге.
   
Ludmila.floj 10.03.2013 19:46:27
ну по объемам - достаточно.улыбка
   
Лариса Деменкова 15.03.2013 20:30:00
Читаю старожилов, учусь, книгу читаю... Спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника