Дневники пользователей

8 марта

завтрак: салат(морковь+свекла) 150гр
семечки 5гр
льняное масло5гр
плов из бобовых (маш+чечевица+грибы) 200гр
обед: салат(помидор+огурец+перец+зелень)150гр
йогурт натуральный 10гр
холодец из курицы 80гр
яйцо пожаренное без масла на керамической сковородке 75гр
полдник: апельсин+киви 300гр
творог обезжиренный 80гр
ужин: праздничный в гостях
овощи(помидор,огурец,перец)
красное сухое вино
салат с копченой курицей
куриная ножка