Дневники пользователей

12 марта

Сегодня 3 день ЗД.
Меню: завтрак салат(морковь+свекла+корневой сельдерей+репа),заправленный соком лимона 210гр, 10 гр тыквенных семечек, овсяная крупа на воде+5 гр льняного масла. Никогда бы не подумала, что овсянка на воде без соли- это такая вкуснятина!
2 завтрак фрукты(апельсин+мандарин+киви) 340гр
обед: салат (помидор+огурец+перец+зелень+чеснок+редис+авокадо(1/4)) 250гр+5гр льняного масла, овощи тушеные с чечевицей 200гр
ужин: салат(капуста+огурец+зелень+чеснок)400гр+5гр льняного масла
За предыдушие 2 дня на ЗД отвес 1кг