Дневники пользователей

Меню на 13.03.2013 Отвес за 3 дня разгрузки 700гр

В начале
разгрузки вес был 82.700 сегодня после 3-х дневного курса разгрузки вес 82.00
мало спасибо(700грамм).хотелось отвеса в 6кг.но радуемся и этому.видимо.мой организм так боится моих эксперементов.что еще не понял.что теперь ему голод не грозит и я его буду кормить правильно и вкусно всегда

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: морковь+свекла+редька+ сельдерей+3ч.л.подсолнеч.семечек+1чл ЛМ+0.5 лимона=400гр
Овсяная каша 3ст.л .замоченная в воде вечером+ 1 стл отрубей.запаренных 100гр кипятка

Ланч
Грейфрут+яблоко+ =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+зелень+специи+0.5 лимона=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+зелень+ 1члЛМ.=400гр
Скумбрия-150гр на пару +лимонный сок+специи