Дневники пользователей

13.03

Мой вес сегодня 125 кг +200гр

9.00 Завтрак:зап.герк.3ст ложки+2шт.чернослив+100гр. обезж.творог
12.30 Ланч:груша+2 сливы+10шт.фундук
16.00 Обед:салат:огурец,помидор,редис,болг.перец,айсберг,зелень(200гр)+ЛСок+морск.капуста суш.+ курогрудь отв.(200гр)+кабачок на сух. сковороде(50гр).
19.00Ужин:салат:тот-же(200гр)+ЛМ+форель на пару(200гр)
Вода 2,5 литра.

9.03 была на юбилее у подруги,"косячила"правильно,даже был отвес -200гр,а вчера была на похоронах у родной тёти и на поминках не было "полезных" продуктов - результат +400гр.