Дневники пользователей

Меню на 14.03.2013

Идем дальше с надеждой и верой.что со временем мой организм научится отдавать все не нужное и перестанет копить в себе много того что в него попадает. Очень надеялась.что сегодня(на 5-й день) будет еще отвес.и хотя вчера после завтрака было освобождение кишечника.но отвеса больше нет вес 82.00

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: морковь+свекла+редька+ сельдерей+1чл.кунжута+1чл ЛМ=400гр
Гречневая каша 3ст.л .замоченная в воде вечером+ 1 стл отрубей.запаренных 100гр кипятка

Ланч
Апельсин+яблоко+ абрикосы.мороженные =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+зелень+специи+0.5 лимона=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+зелень+ 1члЛМ.=400гр
Скумбрия-150гр на пару +лимонный сок+специи

Вода 2.5 литра за день