Дневники пользователей

15.03

Мой вес сегодня 123.7 Отвес-700гр!!!
Самочувствие прекрасное!

9.00 Завтрак: морковь+тыква(150гр)+ЛМ+кунжут+3ст.л.гречи зам.с вечера в кефире 0% +2шт.курага
12.30 Ланч: груша+2мандарина+10шт.фундук
16.00 Обед: салат:огурец,помидор,болг.перец,редис,айсберг,зелень,морск.капуста суш.(200гр)+ЛСок+суп из чечевицы с овощами(помидор,брокколи)(200гр)+специи+ЛМ
19.00 Ужин: салат:огурец,зел.болг.перец,айсберг,салат,сельдерей(200гр)+ЛСок+тыкв.семечки+форель на пару(200гр)

Вода 2.5 литра