Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

Меню на 17.03.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: морковь+редька+ сельдерей+1чл.кунжута+1чл ЛМ=350гр
Овсяная каша 3ст.л .замоченная в воде вечером+ 1 стл отрубей.запаренных 100гр кипятка

Ланч
Грейпфрут+яблоки =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+огурец+зелень+специи+0.5 лимона=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+зелень+огурец 1члЛМ.=350гр
Скумбрия-150гр на пару +лимонный сок+специи

Вода 2.5 литра за день

Комментарии:

-Татьяна- Tig 17.03.2013 18:01:37
Людмила, у Вас образцово показательное меню. Это вы действительно столько салата умудряетесь съесть 3500?
   
Людмила67 17.03.2013 23:11:40
Нет.конечно.это ошибка.всего 350 грамм и этот объем тяжеловато идет.сначала делала 400.но уже не получается.и делаю по 350 грамм
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника