Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

Меню на 18.03.2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: морковь+редька+ сельдерей+1чл.кунжута+1чл ЛМ=350гр
2яица.сваренные в смятку

Ланч
Грейпфрут+яблоки =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+огурец+зелень+специи+0.5 лимона=300гр
Грибы- вешенка.тушенные с капустой + проростки чечивицы+0.5чл ламинарии=200гр

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+зелень+огурец 1члЛМ.=350гр
Скумбрия-150гр на пару +лимонный сок+специи

Комментарии:

Ludmila.floj 18.03.2013 06:00:29
обед какой - то бедный! В качестве основного блюда - грибы? Сколько? в них белка - чисто символически - вешенка на 100г = всего 2.5гбелка.
   
Людмила67 19.03.2013 19:09:36
А чечевица не в счет?? так что же можно было прибавить к грибам.подскажите пожалуйста.что то я не пойму! И еще вопрос.как и когда можно вставить топинамбур ведь у него ГИ 50?
   
Ludmila.floj 19.03.2013 22:54:36
Проростки чечевицы. как и все проростки относятся к овощам. А вот просто чечевица - пойдет
   
Людмила67 20.03.2013 14:25:10
Спасибо за поддержку и подсказки!!поцелуй
   
Ludmila.floj 20.03.2013 14:25:45
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника