Дневники пользователей

17 марта

Сегодня на весах потрясающий результат 84,6кг. За неделю отвес 2,4кг. Помог сдвинуть вес с мертвой точки ЗД. Я очень рада!!!!!!
Меню на сегодня:
завтрак: салат(морковь+свекла+седьдерей корневой), заправленный лимонным соком 200гр+ 5гр семечек(тыква+подсолнух)
макароны из твердых сортов пшеницы 150гр,заправленные овощами(помидор+перец+зелень+чеснок)+10гр льняного масла
2 завтрак фрукты 350гр(апельсин+груша)+творог обезжиренный90гр
обед: салат(помидор+перец+огурец+зелень+чеснок)200гр,заправленный 1ст.л. натурального йорурта
2 яйца,пожаренных без масла на керамической сковороде
сыр 30гр
ужин: салат(помидор+огурец+перец+редис+авокадо+зелень+чеснок+маслины)300гр
лосось на пару 200гр