Дневники пользователей

здоровье

2013-03-19 04:45:13

Мелкими шажками к цели!

Сегодня вес - 73,100. Радостно, когда идет убавка веса!
Меню на 20.03:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + по 1 ч.л. Л.С. и Л. М.. Овсянка запарен. с курагой (4 шт.).
Обед (12 ч.): салат (200 г):, огурцы, зел. редька, зеленый лук + кефирная заправка. Индейка отварная (150 г).
Полдник (15 ч.): яблоко, груша + 8 шт. миндаля.
Ужин (19 ч.): помидор и огурец (целые) + окунь морской запеч. (150 г).
Вода по норме - 2 л.

Дневники пользователей

здоровье

Мелкими шажками к цели!

Комментарии: