Дневники пользователей

Меню на 21.03

Здравствуйте, дорогие единомышленницы! В пятницу нас с мужем друзья пригласили в ресторан, а я уже сейчас начала переживать - смогу ли там найти питание по системе. Так не хочется нарушать!
Меню на 21.03:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + по 1 ч.л. Л.С. и Л. М.. Овсянка запарен. с курагой (4 шт.).
Обед (12 ч.): салат (200 г):, огурцы, редис, зеленый лук + кефирная заправка. Курогрудь туш. в кефире (150 г).
Полдник (15 ч.): яблоко,мандарин + 8 шт. миндаля.
Ужин (19 ч.): помидор и огурец (целые) + камбала на пару (150 г).
Вода по норме - 2 л.