Дневники пользователей

20.03.2013

Мой вес на сегодня - 88,4 кг.
Заметила такую особенность, на выходных отвес
меньше, чем на неделе. Похоже мой организм
тоже желает расслабиться .....
Продолжим:

Меню на сегодня:

Завтрак:7-00

Салат из морковки, свеклы + инжир (1шт.) +тыквенные и подсолнечные семечки + 2ч.л.ЛМ - 250г.
3 ст. л. гречки+инжир , чернослив (30гр)+50гр. обезж. творога - 250г.

Обед:11-30

салат из сельдерея(черенки),помидор,кабачок,листья салата + морская капуста +укроп, базилик, орегано - заправка йогуртом - 300г.
куриная грудка в кефире со специями - 200г.

Полдник:15-00

Груша,киви ,помело + 10шт. миндаля - 250 гр.( с учетом сухофруктов)

Ужин :19-00

салат из помидора,сельдерея , кабачка, листьев салата + тыквенные семечки +2ч.л.ЛМ - 300г.
морская рыба на пару - 200г.

Вода 2 литра.

Ощущение лёгкости просто не покидает