Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

дневник пользователя Людмила67

Меню на 22.032013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: морковь+свекла+ топинамбур+1чл.кунжута+1чл ОМ+ 1ст.л проростков пшеницы+ 1стл проростков чечевицы=400гр
Овсяная каша 3ст.л .замоченная в воде вечером

Ланч
Грейпфрут+абрикосы мороженные =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста пекинка+помидор+зелень+специи+0.5 лимона=400гр
Курогрудка 150гр+специи на пару

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+помидор++0.5лимона+зелень+огурец 1члОМ.=350гр
Щука-150гр на пару +лимонный сок+специи

Вода 2.5 литра за день

Комментарии:

Елена Блонди 22.03.2013 12:50:07
Отличное меню, вот только ОМ нам в принципе не нужно, там Омега3 практически нет, как и в речной рыбе, поэтому заправляем ЛМ, хорошо еще добавлять кунжутное, кунжут-кальций нам нужен!
   
Людмила67 22.03.2013 21:04:44
Большое спасибо! Леночка я прошу тебя посмотреть мое меню 3Д разгрузки.всего ушло 700 гр может там есть ошибки.чтобы в следующий раз их учесть! Это было 10;11;12 марта. Спасибопоцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника