Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вода, запаренное семя льна.
З- салат:свекла, морковь, грейпфрут, 1ч.л.кунж.семя, лимонный сок, 1ч.л.ЛМ. Омлет из 2 яиц с водой и зеленью.
О- фрукты 200гр.
салат: огурец, помидор, репка, сл.перец, мякоть лимона, чеснок. Курогрудка 120 гр.
У- салат: огурец, помидор, стебель сельдерея, дайкон, чеснок, кабачок, зелень, 1ч.л.семечек, сок 1\2 лимона, ЛМ 1ч.л. Семга 120 гр.
Вес 61,9 кг.
Комментарии: