Дневники пользователей

здоровье

2013-03-23 15:42:55

24 марта

Вес 72,500 (- 300 г).
Меню на 24.03:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + по 1 ч.л. Л.С. и Л. М.. Овсянка (2 ст. л.) запарен. с курагой (4 шт.).
Полдник (12 ч.): яблоко,мандарин + 8 шт. миндаля.
Обед (15 ч.): салат (200 г):, огурцы, редис, зеленый лук + кефирная заправка. Курогрудь туш. с овощами (капуста белокач., зеленая фасоль, томаты) - 250 г.
Ужин (19 ч.): помидор и огурец (целые) + скумбрия в фольге.
Вода по норме - 2 л.

Дневники пользователей

здоровье

24 марта

Комментарии: