Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Тыква на завтрак, надеюсь сырая?
Я бы белка чуток прибавила (в кальмарах и рыбе). Хотя цифры соответствуют Вашему весу... Но этот счетчик калорий только мешает. Белок в овощах можно не считать. А если посчитать только в морепродуктах получается 35 грамм (мало!)
белки- семечки/орехи, мясо/рыба, бобовые.
А в овощах/фруктах только объем порции, без БЖУ. 3 раза овощи по 300-250 гр. и 1 раз фрукты (разрешенные) - 400 гр.
Мне вот тыква сырая не по вкусу...