Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Знаете, . углеводы( хлеб, крупы) не едим с мясом, рыбой , т.е с прдуктами, содержащими животные жиры. Углеводы+ животные жиры образуют жир на нашем теле!!!!
А вот если бы в обед вы съели большой салат - граммов 250 + мясо - граммов 150+ тушеные овощи - граммов 120.- вы были бы сыты и без хлеба.
И на ужин - салата тоже граммов 250 - 300 с ЛМ+ мясо или рыба.
А фрукты в меню где?
Рыбу - с овощами. Знаете . я уже много лет не ем хлеб! не год , и не 2, а даже не помню, когда я его перестала покупать. И нормально! Знаете, многие пищевые проблемы именно в голове - не во вкусе, а именно в привычке. Пробуйте избавиться.
И поймите - система реально работает. Помимо того, что теряем вес , улучшается здоровье.
Старайтесь перестроить мышление. Мотивация - что вам важнее , что нужно - прежние вкусовые привычки( а они уходят - сами не заметите - на ДД вкусы быстро меняются). Или здоровье, энергия, другое качество жизни.
Успехов.