Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

здоровье

дневник пользователя Марина 50

Весна, ау!

Всю ночь завывал ветер, утром посмотрела в окно. а там настоящая зима, все белым бело. Видно весна где-то заблудилась. Так хочется тепла!
Вчера устроила примерку вещей: то , что носила в последнее время - слишком свободное, надо ушивать! Достала вещички из закромов (которые не носила лет 5 - 6), они в самый раз. Да, гардеробчик надо к лету обновить! Думаю вещи буду покупать размера на 2 меньше.

Меню на 02.04:
Завтрак (8-30): тертые морковь и свекла (200 г) + кефирная заправка. 2 яйца всмятку.
Полдник (12 ч.): мандарин, яблоко + 10 шт. миндаля.
Обед (15 ч.): салат (200 г):, огурцы, редис, белокоч. капуста + по 1ч. л. Л. С. и Л. М. Чечевица с овощами (200г)
Ужин (19 ч.): помидоры - 2 шт., огурец - целые. Морской окунь на пару (150 г).
Вода по норме - 2 л.

Комментарии:

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника