Дневники пользователей

Меню на 3.04ю2013

Утро 2ст.воды +2ч.л ЛС запаренные 1ст.кипятка.через 20мин завтрак

Завтрак
Салат: свекла+ морковь+редька+1чл ЛМ+ 1ст.л семечек подсолнуха+1ст.л отрубей запаренных 1стаканом кипятка+1ст.лОМ=400гр
Овсяная каша 3ст.л .замоченная в воде вечером

Ланч
Яблоко+апельсин+абрикосы мороженные =400гр +10гр миндаля

Обед:
Салат:Какпуста б.к+огурец+помидор+зелень+специи+0.5 лимона+проростки пщеницы -2ст.л=400г
Филе курки замаринованная в кефире на ночь и приготовленная в микроволновке-150гр

Ужин:
Салат: Капуста пекинка+огурец+лук++0.5лимона+зелень .=350гр

Мойва в специях и перце в микроволновке -150гр

Вода 2.5 литра за день

Нашла замечательную маску.надо сделать:
Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости
замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 стол. л.), который растворяется в воде из взятой пропорции воды, половине стакана горячей воды и вливается в емкость, Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маска тщательно размешивается и наносится тонким слоем на лицо минут на 20-25.
После этого ее нужно смыть теплой водой и нанести на кожу лица крем, который вам подходит.
Оставшуюся смесь можно использовать еще в течение трех дней, но при этом сохранять в холодильнике.
Эта маска замечательно устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для более эффективного результата, маску надо делать три дня подряд.